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Prüfungsangst: Wie Hypnose Dir helfen kann

Aktualisiert: 6. März



Eine gewisse Anspannung bei Themen wie Abiturprüfung, Examen, Klausur, Referat oder auch Führerscheinprüfung ist notwendig, da diese Prüfungen wichtige Ereignisse in unserem Leben darstellen. Die Nervosität kann darüber hinaus sogar leistungsfördernd wirken. Jeder Bühnenschauspieler wird Dir bestätigen, dass das Lampenfieber für einen starken Auftritt sogar unerlässlich ist. Die Angst ist somit zunächst Dein Freund.


Wenn Prüfungen bei Dir jedoch Symptome wie Herzrasen, Klos im Hals, Zittern oder Magenschmerzen auslösen und allein der GEDANKE an die Prüfung einen anhaltenden Leidensdruck erzeugt, dann spricht man von Prüfungsangst. Diese Angst ist nicht nur während der Prüfung belastend, sondern hemmt in aller Regel bereits die Prüfungsvorbereitung.


Woher kommt diese Angst?

Häufig haben angstbesetzte Situationen ihren Ursprung in der Kindheit oder Pubertät. So kann es durchaus sein, dass eine alte Schulsituation als Demütigung empfunden wurde und aktuelle Gedanken an eine Prüfung diese Gefühle reaktivieren.


Es kann aber auch ein ganz anderer Hintergrund gewesen sein, der diese Gefühle auslöst. Vielleicht ein früherer Konflikt mit Deinen Eltern, der bei Prüfungen wieder ausgelöst wird, ohne das Du auch nur die leiseste Ahnung hast, um welchen vergangenen Konflikt es sich dabei handeln könnte.


Wie wirkt eine Hypnosetherapie?

In der Hypnose wirst Du in den Zustand der tiefen Entspannung versetzt (bitte nicht verwechseln mit Bühnenhypnose). Ich konfrontiere Dich in der Hypnosesitzung ganz gezielt mit Deinen Gefühlen in der Prüfungssituation. Häufig tauchen Bilder, Emotionen oder auch körperliche Symptome wie Schwindel oder Brennen in der Brust auf. Dein Unterbewusstsein wirkt dabei wie ein Katalysator und verarbeitet die negativen Gefühle. Im Anschluss gebe ich positive Suggestionen, die in der Trance durch Dein Bewusstsein nicht mehr blockiert werden können.


Die starke, innere Kraft, die in unserem Unterbewusstsein steckt, ist auch für mich immer wieder faszinierend.


Eine wichtige Sache bleibt jedoch: Die Hypnosetherapie kann eine sorgfältige Prüfungsvorbereitung nicht ersetzen. Das leidige Thema Lernen bleibt. Durch die Hypnosetherapie kann jedoch bereits bei Deiner Prüfungsvorbereitung mehr Freude aufkommen. In vielen Fällen verschwindet sogar noch ein zweites Leiden: Die Aufschieberitis.





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